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bonjour d'abord je me présente 8 d'une equipe benjamine j' ai 15ans 1m81 84kil et je plaque plutôt bien mais mon probleme et le suivant quand un mec vien sur moi droit aucun probleme je le retourne ou pas mais bref ses plus quand il fais des crochet jai un peu de mal a le prendre donc voila si quelqu'un pourrai me donner des exo ou un petit truc pour maider sa serai pas de reffu ( excusé moi pour l'orthographe)